비만과 건강관리 보고서
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작성일 23-08-19 23:45
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2. 본론
2-1 사전 계획1) 비만도, 식생활, 신체활동 동향 평가
먼저 비만도, 식생활, 신체활동 동향 평가에 대해 적으려고 한다. 결과적으로 지금 나의 몸은 학기 초에 비해 딱히 눈에 띄는 변화를 얻어내지 못하고, 오히려 살이 약간 더 쪘다. 학기 초에 운동 계획과 식단 계획을 야심차게 짰으나, 이것은 채 사흘도 되지 않아 흐지부지 되었다. 그러고서도 몇 번이나 체력단련을 위해 계획을 고쳐 세웠으나 나의 의지력 부족으로 결국 눈에 띄는 성과를 내지 못하였다. 9월 18일에 이 해 들어 두 번째 인바디 결과지…(투비컨티뉴드 )2) 체중관리의 궁극적 목적.
3) 체중관리의 달성 지표
4) 단계별 실행 계획과 실천
(1) 운동
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다. 계획을 세우고 행동 기간 동안은 수첩에 계획 진행을 기록하였으므로, 본론의 계획 성취는 수첩을 참고하여 적었다. 게다가 이번 학기에는 직전 학기보다 앉아있기만 하는 시간이 더 길었고, 스트레스도 많이 받아 과식을 반복하였다. 비만과 건강관리 보고서
